CALCIO...

CALCIO...
 ESTE ES EL MOMENTO DEL AÑO ADECUADO!!! DONDE???HASTA EL 03/12/2015 APROVECHA LO NATURAL...

BIOENERGOTERAPIA 2015

TALLER: BIENESTAR

Drenaje linfático manual

Es una técnica específica de activación manual del desagüe del líquido acumulado en los tejidos y de la linfa a través de los vasos linfáticos.

Esta maniobra específica actúa sobre el tejido conectivo laxo, en el espacio que va desde las capas profundas de la piel hasta el plano muscular y todos los elementos que están contenidos en esta zona.

Efecto Drenante: provoca la salida del liquido de los espacios intersticiales (espacio existente entre las distintas células de un tejido) conduciéndolo por sus vasos naturales o desviándolo hacia otras áreas funcionales, creando nuevas anastomosis (conexiones entre distintos vasos) o abriendo vías ya existentes.

Efecto Neurovegetativo: que produce a nivel del sistema nervioso vegetativo o autónomo un efecto sedante y relajante, por acción sobre el sistema parasimpático.

Efectos sobre la musculatura: tanto sobre el músculo liso como estriado. Actúa sobre la musculatura de la pared intestinal, induciendo al peristaltismo por lo que resulta de gran utilidad en el tratamiento del estreñimiento. También tonifica las paredes de las arterias y potencia el movimiento de los vasos linfáticos.

Sobre la musculatura estriada: ejerce una acción reguladora del tonismo muscular.

Efectos Inmunes: Potencia el sistema inmune por acción indirecta, ya que al drenar mejor los tejidos asegura un mejor aflujo de estas células defensivas a todos los tejidos.

Indicaciones Estéticas: Acné, rosácea ( afección inflamatoria crónica con congestión y enrojecimiento de la piel manifestada en la parte central de la cara), celulitis, lipedemas (acumulo de grasa localizado fundamentalmente en las piernas). Tratamiento de cicatrices anormales.

Indicaciones Médicas: Linfedemas o edemas linfostáticos (hinchazones de origen linfático). Edemas del embarazo. Edemas del síndrome premenstrual. Fleboedemas (edemas por trastornos de circulación venosa). Edemas postoperatorios y postraumáticos. Bronquitis crónica. Asma bronquial. Estreñimiento. Cefaleas y migrañas. Neuralgia del trigémino.

Este sistema nos ayuda a eliminar microbios y partículas extrañas

El sistema linfático es uno de los más importantes del cuerpo, por todas las funciones que realiza a favor de la limpieza y la defensa del cuerpo.
Está considerado como parte del sistema circulatorio porque está formado por conductos parecidos a los vasos capilares, que transportan un líquido llamado linfa, que proviene de la sangre y regresa a ella. Este sistema constituye por tanto la segunda red de transporte de líquidos corporales.

Todos los tejidos blandos del cuerpo están bañados por un líquido acuoso llamado linfa y es precisamente este sistema en encargado de transportarlo.
Entre sus funciones están:

- El filtrar los microbios que causan enfermedades o sea que son patógenos.- Producir glóbulos blancos y anticuerpos.

- Participar en la distribución de los líquidos y los nutrimentos para que lleguen a todo el cuerpo.

- Recoger el exceso de líquido y de proteínas de los diferentes tejidos para evitar que se congestionen.

Para la salud y la estética!!!

Reflexología

Es una técnica oriental destinada a equilibrar la energía del organismo mediante suaves masajes en los pies y manos, donde se encuentran las zonas reflejas que corresponden a cada parte del cuerpo.

Los beneficios

Estos masajes producen la estimulación del sistema circulatorio, glandular y nervioso, influyendo en el sistema de defensa del organismo. Éste libera las materias de deshecho que serán eliminadas por las glándulas excretoras, recuperando su equilibrio energético, logrando así una importante relajación en la persona atendida.

Cuando un órgano se encuentra afectado, la zona refleja del pie o mano se encuentra dolorida a la presión del reflexólogo. Al realizar las presiones o roces, en los puntos reflejos correspondientes, se restablece el equilibrio del órgano disminuyendo el dolor y aliviando las tensiones de todo el cuerpo.

Los pies y las manos son rotondas arterio-venosa importantes; ellos son un poco nuestro segundo corazón. La reflexología tiene efectos locales, pero su gran beneficio y eficacia, es su acción a distancia. Esta terapia alternativa natural, se utiliza con fines preventivos y relajantes. Sirve también como método de diagnóstico de algunas afecciones.

Relaja, alivia…

mimos para el cuerpo, la mente y el alma!!!

Correctiva Postural

REEDUCCACION DEL MOVIMIENTO Y CORRECTIVA POSTURAL

Técnica de reeducación del Movimiento y Correctiva Postural.

Trabaja el desarrollo de las capacidades motoras, fuerza-flexibilidad, elongación.
Es una técnica diseñada para inculcar la postura correcta y corregir la incorrecta. Realizo una lectura corporal para modificar los vicios posturales más frecuentes, y así poder corregir los desequilibrios estructurales.

Estas clases van dirigidas a personas con dificultades corporales, post-accidentes, recuperaciones, post-kinesiología, ya que son clases terapéuticas por eso también ayudan a reeducar el cuerpo para eliminar cualquier tipo de dolencia o molestia.
Aprendemos técnicas posturales, reeducación del movimiento en posiciones corporales.

Si bien trabajamos todo el cuerpo, los ejercicios van dirigidos a las zonas más viciadas como:

Columna Vertebral
Cadera
Hombro
Rodilla
Codo

Donde se trabaja todo el largo de la columna, teniendo en cuenta las lesiones y desequilibrios más frecuentes, como hernias, operaciones, cifosis, lordosis, escoliosis.

Se realizan ejercicios para los músculos profundos del cuello .
Para los músculos que participan en los movimientos de la cadera.
Ejercicios de prevención y recuperación de la correcta movilidad.
Ejercicios de fuerza, flexibilidad, elongación.
Simétricos - Asimétricos - Asistidos – Pasivos.
Ejercicios para la recuperación de la movilidad de la rodilla.

Movimiento del Hombro y del omóplato.
Ejercicios de antebrazo y muñeca.

Técnicas para el trabajo del Sistema Nervioso Periférico y los Nervios Craneales.
Técnicas asistidas para la movilidad corporal.

NO DEJES PASAR MAS TIEMPO,

REEDUCA TU CUERPO Y TU MENTE...

CORREGI TU POSTURA ANTE LA VIDA...

Flexibilidad y Elongación

Es un método que integra distintas técnicas de flexibilidad y elongación, con el objeto de aumentar el rango articular y la elongación muscular, sin lastimar, logrando beneficios a partir de la utilización de la biomecánica corporal.

Fortalece simultáneamente, articulaciones, ligamentos, tendones y fibras musculares

Eleva la capacidad y viscosidad del músculo, que, al estirarse, libera la congestión y tensión, activando y aumentando la irrigación sanguínea y linfática del mismo.

Este método aplica diversas técnicas de flexibilidad y elongación, pero no deja de lado los ejercicios de fuerza isotónica e isométrica.

Esto significa que se debe trabajar en conjunto ó en forma paralela para lograr un equilibrio corporal y un buen resultado.

El mejoramiento de la capacidad muscular en su elongación y el aumento del ángulo articular no obstaculiza el desarollo de la fuerza y tono muscular y viceversa. Por el contrario, ambos ayudan al aumento de la coordinación, ejecución técnica y reeducación del movimiento de los segmentos corporales.

Significa que el cuerpo debe ser entrenado teniendo en cuenta el desarrollo de las aptitudes motoras: fuerza, flexibilidad, elongación muscular, resistencia, potencia, velocidad para alcanzar un buen equilibrio y coordinación corporal.

Este método, trabaja a partir de la ejecución consciente del movimiento articular, la contracción muscular, la disociación de los segmentos y la relajación muscular antagónica. Todo unido a una respiración controlada.Las técnicas que integra el Método MTIFE CSain es también utilizado como complemento a los entrenamientos deportivos y a nivel terapeutico. Trabaja reeducando la postura corporal.

Los sistemas de flexibilidad y elongación son realizados en forma individual, asistida, con elementos de ayuda, ejecución simétrica y asimétrica. Estática, dinámica y con desplazamiento de cargas corporales.

El objetivo de este método (MTIFE) es recuperar, reeducar, concienciar los movimientos corporales, fortalecer los sostenes estructurales y ampliar la coordinación y dinámica del cuerpo, consiguiendo un bienestar general logrando además un cambio de aptitud y actitud del Hombre y así una mejor calidad de vida.

La Asociación Argentina de Entrenadores en Flexibilidad, Stretching y Contorsión Deportiva Femenina
y el Método de Técnicas Integradasde Flexibilidad y Elongación CSain

Meditación

“…la mente purificada rasga y destruye el velo de la ignorancia

y el ser humano descubre que siempre fue libre…”

(SWAMI VIVEKANANDA)

MEDITAR

Meditar significa “estar en el medio”...
¿Pero en el medio de que? Muchos piensan que es estar en otro mundo,
visualizando colores, situaciones,
encuentros con seres superiores o de otros mundos,
eso no es MEDITAR.
MEDITAR es tratar de centrarse en nuestro propio centro,
sin pensamientos,
es tratar de ser UNO
con la mas vasta calma que llega a nosotros
solo y a través del silencio,
pero siendo conscientes de que estas en el aquí y ahora,
con y en la tierra a solas y en silencio con tu SER.
Por eso al comenzar la meditación,
deja que los pensamientos fluyan,
pero no te aferres a ellos,
simplemente observa
que bien se siente tu ser en la calma y el silencio.
Por eso al meditar lo que haces es
simplemente conectarte con la energía de la naturaleza
y la naturaleza implica también la Tierra,
los planetas, el Sistema Solar,
las Constelaciones, el Universo,
porque la energía divina esta en todas las cosas.
Nosotros somos energía,
y cada una de nuestras células es una constelación,
así cada parte de “nuestros cuerpos”.

Meditar es natural, tanto como respirar,
si para vivir necesitamos oxigenarnos,
es allí donde absorbemos la energía universal,
cuando el “aire” entra en nuestro cuerpo, entra en forma de energía.
Por eso para una buena meditación
debe haber una buena respiración. Si bien siempre estamos absorbiendo energía universal
en cada y cualquier respiración.
Solo al meditar lo hacemos conscientes.

Es la única forma del autoconocimiento.

Conocernos, aprobarnos, y equilibrarnos.
Entonces la meditación,
nos ayuda a sentirnos mejor.
En silencio y quietud,
lograremos una vida mas equilibrada,
conoceremos nuestro ser,
y nos fundiremos con él,
conscientes en el tiempo y espacio,
para realizar la técnica en cualquier momento y lugar.

“Deja de buscar los extremos permanentemente,
lo que debes buscar es el EQUILIBRIO...

Y el tan buscado equilibrio,
no es ni más ni menos
que el encuentro con nosotros mismos.

MEDITA y el UNIVERSO estará en ti.”

Pasos para meditar:

1- Sentarse correctamente,
con la espalda derecha y los hombros en línea
dejando que la energía recorra nuestro cuerpo.
2- Lograr una respiración constante,
consciente y profunda.
Llevando el aire al bajo vientre.
3- Concentrarse en la respiración,
y el fluido de los pensamientos
sin aferrarse a ellos.
4- Luego de cada meditación
agradecer al universo por la energía recibida.

Verás que fácil es meditar...

Calendario Maya

El calendario maya es un estudio profundo de la vida de cada individuo y su sociedad. Esta es la oportunidad de cambiar tu vida... y transformar las cosas a tu manera para lograr una vida mas útil y feliz, debes lograr el equilibrio entre tus cuerpos, debes concretar tu misión individual y tu misión colectiva, aprender de tus características y corregir los errores. Sabrás año a año y día a día que tienes que aprender y cual es la energía de ese día para que lo vivas sacándole fruto a los acontecimientos. Pero sobre todas las cosas, darte la oportunidad de un cambio. Lo importante de toda la información a recibir es captarla y ponerla en práctica.

¿Te da curiosidad? ¿Querés saber cuál es tu misión? ¿Qué venís a aprender?

Para entender el estudio de tu calendario maya, necesitas entender un poco de su civilización.

Breve reseña MAYA.

Aproximadamente en los años 2800 al 2600 antes de Cristo, los mayas comenzaron a practicar la agricultura además de la caza, la pesca y la recolección de frutos. Este cambio ayudo para que adquieran un estilo de vida sedentario, volviéndose esta actividad, (el cultivo del maíz) la base de su economía.
La práctica de la agricultura les exigió una observación científica de la naturaleza, estudiando el mejor momento para sembrar, cosechar, conocer las mejores semillas y la mejor forma de obtener frutos de calidad superior para su consumo interno y para el comercio.
Así nació una casta nueva en la sociedad maya, llamada los brujos; que comenzaron a organizar las cosechas y la agricultura de los distintos grupos. Al poco tiempo este grupo se separo de los trabajadores y comenzó a dedicarse al estudio de las matemáticas, las tradiciones, la arquitectura, la historia; aparecieron curanderos, astrólogos, astrónomos profetas.
Este periodo de auge fue 320 años A.C. aproximadamente, y dejo zonas arqueológicas como TULUM, OXINAL, CHICHE ITZA, PALENQUE, oct.
El Dios Maya más importante se denominaba HUNAB-KU creador del mundo y la humanidad, a partir del maíz.
Eran politeístas y sus dioses estaban relacionados con la naturaleza y los cuerpos celestes.
El periodo de nacimiento y desarrollo de los mayas es del 2000 A.C. hasta el 250 de nuestra era aproximadamente.
Bruscamente en el siglo IX y principios del X los trabajos de construcción cesaron y comenzaron a ser abandonadas las ciudades, actualmente no se sabe la razón real de la desaparición de esta civilización, es un misterio.

EL CALENDARIO

Los mayas fueron denominados “ los señores del tiempo” porque tenían todo medido y cronometrado con una exactitud impresionante, (aun hoy en día).
Tenían dos calendarios principales, el HAAB era usado para tratar asuntos relacionados con la vida diaria y la agricultura, se dividía en 18 meses de 20 días cada uno, esto daba un total de 360 y se le sumaban 5 días de periodo vacío que fue dedicado a los dioses y llamaban VAYEB. Este calendario era solar.
El otro calendario era una especie de almanaque adivinatorio un horóscopo que empleaban los sacerdotes para predecir el futuro. Se denominaba TZOLKIN, calendario sagrado y esta formado por 13 meses de 20 días cada uno, que da un total de 260 días. Es un calendario lunar, terrestre y galáctico.
Los mayas llevaban una cuenta sucesiva de los días transcurridos desde la fecha de inicio de su calendario del 12 de agosto del 3113 A.C. se le conoce como la cuenta larga y comienza en: O BAKTUN, O KATUN, O TUN, O VINAL Y O KIN.
Para levar esta cuenta llevaban los siguientes valores:

BAKTUN
144000 DIAS
KATUN
7200 DIAS
TUN
360 DIAS
VINAL
20 DIAS
KIN
1 DIA

Esta cuenta larga finaliza para los mayas el 23 de diciembre del 2012 y también comienza una nueva era.

RAZAS

Hay cuatro razas y cada una es de un color distinto:

ROJA
BLANCA
AZUL
AMARILLA

Esto se debe al color que toma las distintas etapas del maíz, debido a esto cada una de las razas tiene características propias de su origen.

SELLOS

Existen tres tipos de identificación de una persona en el calendario maya, una de ellas es la raza a la que pertenece, otra es el sello, el cual dice como es la personalidad o cuerpo emocional de la persona. Este cuerpo emocional constituyen mas de un 50% del alma de cada ser. Es el más importante pero no el único, y es el que le da mas fuerza a la personalidad.
Los sellos son 20, cada uno de ellos tiene una característica especial, por su significado, por su color y por las experiencias aprendidas de los demás sellos.

1. DRAGON ROJO // imix
2. VIENTO BLANCO // ik
3. NOCHE AZUL // akbal
4. SEMILLA AMARILLA // kan
5. SERPIENTE ROJA // chicchan
6. ENLAZADOR DE MUNDOS BLANCO // cimi
7. MANO AZUL // manik
8. ESTRELLA AMARILLO // lamat
9. LUNA ROJA // muluc
10. PERRO BLANCO // oc
11. MONO AZUL // chuen
12. HUMANO AMARILLO // eb
13. CAMINANTE DEL CIELO ROJO // ben
14. MAGO BLANCO // ix
15. AGUILA AZUL // men
16. GUERRERO AMARILLO // cib
17. TIERRA ROJA // caban
18. ESPEJO BLANCO // etznab
19. TORMENTA AZUL // cauac
20. SOL AMARILLO // ahau

TONOS

Son las misiones individuales. Los que tienen que aprender hasta el 6, del tono 7 al 13 son de acción, es decir de llevar a la practica lo aprendido en otras vidas.

1 ) DEL PROPÓSITO O LA UNIDAD
2 ) DEL DESAFIO O LA POLARIDAD
3 ) DEL SERVICIO O EL RITMO
4 ) DE LAS FORMAS O LA MEDIDA O ESTRUCTURAS
5 ) DEL MANDO O EL CENTRO
6 ) DE LA IGUALDAD O DEL BALANCE ORGANICO
7 ) DE LA ARMONIA O DEL PODER MISTICO
8 ) DE LA INTEGRACIÓN O LA RESONANCIA MAGNETICA
9 ) DE LA ACCION O LOS GRANDES CICLOS.
10 ) DE LA PERFECCION O LA MANIFESTACIÓN
11 ) DE LA LIBERACIÓN O DE LA DISONANCIA
12 ) DE LA COOPERACIÓN O LA ESTABILIDAD COMPLEJA
13 ) DEL TRIUNFO O DEL MOVIMIENTO UNIVERSAL

Cuerpos.

4 cuerpos forman la totalidad del ser de una persona.

Cuerpo emocional o de la personalidad.

Es el cuerpo que más porcentaje tiene dentro de la formación de un ser, el 50 % de cada persona lo conforman sus emociones mas intimas, su personalidad, las características son muy fuertes, y en el caso de no coincidir, la persona se encuentra en sombra. Cuando una persona está a la luz, su cuerpo emocional está a flor de piel. En cambio cuando está en sombra, todas sus características se vuelven oscuras y ellos se opacan sobre sí mismos. Es un ciclo para trabajar desde uno, para uno fortaleciendo y ampliando la conciencia. Es una expansión de la identidad para evolucionar, fortalecer y agrandar el alma y así poder triunfar.

Cuerpo físico o análogo.

Es el ciclo donde uno se siente más cómodo, por lo general es agradable excepto cuando está en sombra. Es un ciclo de felicidad, de concreción, de concluir las aptitudes y solucionar los defectos del cuerpo físico para purificarlo, pulirlo y dejarlo armonizado.

Cuerpo espiritual o interno.

Este es el secreto con nosotros mismos, es ese centro de nuestro ser donde nadie jamás va a llegar, es esa luz que brilla dentro nuestro la cual se comunica con el poder místico del universo, es ese poder más fuerte que no necesitamos mostrarlo a los demás y que sabemos que existe, solo hay que sacarlo, mejorarlo, pulirlo y armonizarlo. Siempre comunicarnos con la energía universal que nos sustenta con el conocimiento divino.

Cuerpo mental, antípodo o desafío.

Lo marca el sello antípodo, es el más complicado de todos porque es muy difícil encausar sujetar y dominar la mente para que no sea ella la que nos domine a nosotros. Ciclo donde uno aprende todos los sellos que le pertenecen año tras año.





El calendario te dirá que tenés que aprender y te aconsejará de cómo puedes hacer las cosas para que funcionen mejor.

Risoterapia

¡ No hay terapia más económica, sencilla y divertida que reírse sin parar!

Risoterapia

¡La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal.
Reír crea un efecto rejuvenecedor tanto por dentro, como por fuera de nuestro cuerpo, además tiene efectos curativos y desestresantes. Al reír usamos 17 músculos y con una carcajada se ponen en movimiento 400 músculos incluyendo aquellos que solo se utilizan al reír, contando que nuestro cuerpo está constituido por 650 músculos.
Numerosas investigaciones avalan que reírse a carcajadas es bueno para la salud. La risa tiene múltiples beneficios. Según investigaciones, cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero. Además, reír libera endorfinas (conocidas como las hormonas de la felicidad) lo que provoca sensación de euforia y felicidad; ayuda a la circulación de la sangre, elimina toxinas, potencia el sistema inmunológico…
no hay nada mejor para la salud que REIRSE unas cuantas veces al día.
Se utiliza la terapia de la risa o “Risoterapia” para ayudar a los pacientes a sanar más pronto, en muchos hospitales trabajan payasos con el fin de hacerlos ver su situación de una forma más positiva y alegre, ayudándolos a olvidarse de su enfermedad y sanar.
La risa aleja las oportunidades de pensar en negativo, a ver la vida desde otra perspectiva y disfrutar mucho más tiempo estando felices.
Las terapias de la risa se organizan en talleres grupales, donde se predisponen a los pacientes a relajarse y liberarse de sus tensiones.
El objetivo es mejorar la autoestima y aprender a sobrellevar situaciones de crisis o estrés.
¿Por qué en grupo? Porque la risa es contagiosa. Por eso, en estas clases sí vale copiarse del compañero.
La alegría y el contacto con las emociones más profundas producen una descarga energética muy importante. Por un momento, se genera una situación de descanso de la actividad intelectual, que colabora a mantener un estado de ánimo positivo.
Disminuye el colesterol, reduce el estrés y combate la depresión.
Reirse ayuda a sentirse mejor y carga las pilas para trabajar con optimismo, promoviendo el ingenio y la creatividad.
La carcajada mejora el estado de ánimo general, por eso las técnicas para provocarla funcionan de maravilla.

Algunos de los beneficios de reír:

*Levanta el ánimo.
*Reduce los riesgos de enfermedades.*Crea un ambiente familiar y social más agradable y feliz.*Mejora las relaciones laborales.*Es la mejor tarjeta de presentación.*Aporta equilibrio a su salud mental, produciendo más pensamientos positivos.*Atrae a más gente feliz a su vida.*Refuerza la autoestima y la confianza en sí mismo.
*Ayuda a la relajación, ya que al reír se segregan sustancias como la serotonina, que tiene poderes calmantes.
*Permite la liberación de inhibiciones
*Fortalece el corazón
*Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado mediante un masaje imposible de proporcionar de otra manera
*Masajea el vientre y las vías digestivas
*Evita el estreñimiento
*Acelera el metabolismo basal y tonifica los músculos del rostro
*Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio
*Mejora la respiración, ya que crea un movimiento diafragmático que hace que los pulmones muevan 12 litros de aire, en vez de los seis habituales
*Cura problemas como la depresión, la angustia y la falta de autoestima
*Ayuda a quemar calorías
*Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos
*Potencia la creatividad y la imaginación, ya que cuando uno se ríe segrega más adrenalina.

Nadie puede negarlo. Después de una reunión con amigos y chistes, después de reír a carcajadas y sin complejos uno se siente mucho mejor: más optimista, más feliz, más relajado, más vital, más sano…

¡Reír es sano, está comprobado!
Aprender a reír de la mejor manera posible y sin que exista algo de lo que reírse.
Reír por reír, para vivir sanos y felices.